SIBO - keď sa trápi celé telo

V hornej časti tráviaceho traktu v oblasti tenkého čreva (GIT) sa nachádza množstvo baktérií (lactobacilly, enterokoky, streptokoky), ktoré žijú v symbióze so svojim hostiteľom (našim telom). Tieto prospešné baktérie sú dôležité pre fungovanie tráviacich procesov a imunitné funkcie. Črevo zohráva dôležitú úlohu pri ochrane tela pred škodlivými látkami. Steny čriev pôsobia ako bariéry, ktoré regulujú, čo vstupuje do krvného obehu a má byť doručené do orgánov. Mikroskopické otvory na povrchu črevnej sliznice fungujú ako membrána, ktorá umožňuje prenikaniu vody a živín do krvného obehu a zároveň blokuje priechod škodlivých látok. Keď sa membrána naruší a otvory v nej sa formou defektov zväčšia, črevo sa stáva viac priepustným a baktérie i toxíny získajú voľný priechod do krvného riečiska.

SIBO je klinický syndróm charakterizovaný zvýšeným počtom a / alebo abnormálnym typom baktérií v tenkom čreve. K bakteriálnemu prerastaniu v žalúdku a tenkom čreve dochádza pri poruche prirodzených ochranných mechanizmov, ako sú žalúdočná kyselina, žlč, proteolytické enzýmy, imunitný systém a pohyblivosť čriev. Nadmerné a nefyziologické osídlenie tenkého čreva baktériami poškodzuje steny čreva a jeho funkcie.

SIBO označuje poškodenie a netesnosť črevnej sliznice, ktorej úlohou je zabrániť prieniku toxických látok nachádzajúcich sa v čreve do krvného obehu. Sliznice a nielen črevné ale všeobecne, sú vnútornou pokožkou nášho tela. Pokožka chráni telo z vonka, črevné sliznice chránia črevo z vnútra. Preto je zdravie črevných slizníc nesmierne dôležité.

Symptómy presakovania čreva:

• bolesť brucha
• tráviace ťažkosti
• potravinové intolerancie
• strata chuti do jedla
• permanentná únava
• nadúvanie, hnačky alebo zápchy / nevoľnosť / 
• bolesť kĺbov
• oslabená imunitná funkcia
• alergie a kožné problémy
• výkyvy nálad, depresia a úzkosť
• mozgová hmla
• strata pamäti alebo nadmerná zábudlivosť
• problémy s koncentráciou

Vývoj človeka prebiehal niekoľko miliónov rokov. Rovnako dlhý čas sa vyvíjal aj náš tráviaci systém. Za posledných pár desaťročí prešli naše stravovacie návyky a životospráva výraznými zmenami. Za tento veľmi krátky čas sa tráviaci systém nedokázal adaptovať na nové stravovacie návyky. Dnešná strava sa zredukovala na obilniny. Pritom pôvodné obilie neobsahovalo také výrazné množstvo lepku ako dnes pestované geneticky modifikované obilniny. Ak sa k tomu pridá strava bohatá na rafinovaný cukor a chemikálie vo forme stabilizátorov, dochucovadiel, sladidiel a farbív alebo nanoplastov v trvanlivých potravinách a nadužívanie farmaceutík, vytvoria sa vhodné podmienky pre vznik zápalov. Cudzorodé látky vnikajúce cez netesné spojenie buniek črevných slizníc dráždia imunitu a poškodzujú bunky, čo v tele aktivuje zápalové reakcie. Ich distribúcia krvným obehom dokáže spustiť zápaly v ktorejkoľvek časti tela napríklad v kĺboch, na pokožke, chrupe alebo hlave, čo častokrát vedie k mylnej diagnostike zdravotného problému aj nevhodnosti jeho liečby, ktorá sa sústredí na dôsledok a nie príčinu vzniku ochorenia. Samozrejme je to len zlomok zo zdravotných problémov, ktoré môžu vznikať ako následok netesností črevných slizníc. A prečo netesnosti v čreve vznikajú? Je to dôsledok nerešpektovania toho, čo črevo potrebuje. Je nespochybniteľné, že jednou z príčin vzniku syndrómu deravého čreva je práve nesprávna výživa a z nej plynúca nerovnováha zloženia črevnej mikroflóry. Za hlavnú príčinu vzniku SIBO je považovaný proteín zonulín, ktorý je jediným známym regulátorom priepustnosti čreva. Keď sa aktivuje u geneticky náchylných ľudí, môže to viesť práve k presakovaniu čriev. Za uvoľňovanie zonulínu sú zodpovedné baktérie v črevách a glutén (proteín nachádzajúci sa v obilninách).

Rizikové faktory vzniku SIBO:

• nadmerný príjem cukru
• chronický stres
• dlhodobé užívanie NSAID (nesteroidné protizápalové lieky napr. ibuprofen)
• nadmerný príjem alkoholu
• deficit vitamínu A, vitamínu D a zinku
• chronický zápal
• premnoženie kvasiniek
• nadmerná motilita (pohyblivosť tenkého čreva)
• anatomické zmeny, ktoré vedú k stáze črevného obsahu
• poruchy imunitného systému
• podmienky, ktoré umožňujú vstup baktérií z hrubého čreva do tenkého čreva.

Klinické prejavy SIBO:

• plynatosť, nafukovanie a hnačky
• kŕče a bolesti brucha
• znížená schopnosť vstrebávania vitamínu B12, vitamínu A a vitamínu D
• nadmerná únava ako dôsledk reakcie imunitného systému voči baktériám
• strata hmotnosti
• neurologické a kognitívne syndrómy, čo spôsobujú kyseliny, ktoré vylučujú baktérie

Ochorenia asociované SIBO:

• diabetes mellitus
• sclerodermia, amyloidoza
• hypotyreóza
• chronické obličkové ochorenie
• celiakia
• chronická pankreatitída
• cirhóza

Diagnostika

V domácich podmienkach sa dá dosiahnuť elimináciou lepku v strave. Odporúčame vykonať test na celiakiu. Ďalšou možnosťou je dvadsaťštyrihodinový odber moču na meranie hladín oxalátov, ktorý dokáže odhaliť zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov. Ultrazvuk pečene a žlčníka na zhodnotenie veľkosti pečene a výskytu kameňov v žlčníku. K ďalším markerom patria zonulín, imunoglobulín A a kalprotektín, ktorý je markerom pri chronických zápalových ochoreniach čreva a slizníc apri  syndróme dráždivého čreva (IBS). Keď sa objaví kalprotektín, je to dôkaz, že zapálené sliznice stratili svoju resorpčnú schopnosť. To znamená, že telo už nedokáže správne prijímať potravu, ani sa správne vylučovať.

Efektívne riešenie potlačenia symptómov SIBO

Mnoho ľudí netuší, že zdrojom ich zdravotných ťažkostí je  práve problém s presakujúcim črevom. Preto odporúčame v prvom rade začať so zmenou jedálnička a úpravou životného štýlu. Keď sa črevné problémy zanedbajú, môžu viesť ku chronickým bolestiam, zápalom a narušeniu imunitného systému. Často nie je potrebná ani návšteva lekára a pacient svoj stav dokáže zlepšiť sám. Vyžaduje si to však precíznosť a vytrvalosť. Na minimalizovanie až odstránenie syndrómu presakujúceho čreva (SIBO) odporúčame:

Do jedálneho lístka doplniť nápoj gut feeling v kombinácii s kapsulami git fit od spoločnosti biologica., ktoré majú priaznivé účinky na makroorganizmus:

• posilňujú bariérovú funkciu čreva
• inhibujú množstvo patogénov
• modulujú zápalovú odpoveď čreva
• redukujú hypersenzitívne vnímanie viscerálnej bolesti
• zabraňujú priľnutiu patogénnych baktérii (najmä E.coli) na bunky tenkého čreva
• narušujú celistvosť bunkovej membrány Candida
• bránia kvasinkám Candida produkovať enzým lipázu
• pôsobia proti prozápalovým cytokínom – silné prírodné antibiotikum
• pozitívne vplývajú na hladké svalstvo čreva
• Vyradiť zo stravy alergény a zápalové potraviny, ako sú nezomleté ​​zrná, pridaný cukor, laktóza, rafinované oleje, syntetické potravinové prísady, bežné mliečne výrobky alebo GMO.

1. Obmedziť jednoduché cukry a pridať mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom (MCT oleje).
2. Vylúčiť toxíny v podobe pesticídov, NSAID (nesteroidné protizápalové lieky napr. Ibuprofen) a antibiotiká.
3. Konzumovať ľahko stráviteľné potraviny, zeleninu a ovocie bez postrekov, zdravé tuky, naklíčené semená, surové mliečne produkty so živými kultúrami, produkty z kokosového orecha, vývary z kostí obsahujúce kolagén a aminokyseliny prolín a glycín, ktoré revitalizujú poškodené bunkové steny.